ЧСС покоя

Умные люди советуют проверять ЧСС (частоту сердечных сокращений) после того как проснулся, сразу лежа в кровати. Утверждают, что эта ЧСС идеально низкая, не обремененная никакой нагрузкой. Так называемая ЧСС покоя. Или минимальная по Янсену. Ыыы! Наверное они не учли, что просыпаемся обычно после фазы быстрого сна. Или прям по середине нее. Например, если меня будильник […]

Кислород и мышцы

Вот по поводу багов в архитектуре млекопитающих, в первую очередь касается человека конечно же. У совсем неподготовленных к физическим нагрузкам людей лимитирующим фактором часто становится пресловутая дыхалка. Но это наверное только у совсем дистрофиков, у которых сердце еле рыпается, и легкие нифига не работают. Короче, это редкость. А если и бывает, то прокачивается относительно быстро. […]

ОФП

Первый раз в жизни был на тренировке по ОФП (общая физическая подготовка, если кто не знает). Мне понравилось. Никогда особо не отличался на уроках физкультуры, ни в школе, ни в универе, всегда был в числе отстающих. А тут старался не отставать и даже что-то получалось. Все происходило очень весело и интересно. Что-то вроде игры. Нет […]

Железными не рождаются

Железными становятся. Впечатляющий отчет от участника АйронМен. Не умея плавать, не умея ездить на велосипеде, он за год подготовился почти к КМС по триатлону.  Читал его отчет со смехом сквозь слезы. Человек действительно может всё! http://www.trilife.ru/reports/kak-zakalyalas-stal-istoriya-v-5-chastyakh/  

Адская трехсотка

Маршрут очень красивый. Осенний весь такой. Осенний лес, опадающая листва на дороге. Дождь половину пути. Мне нравится ранняя осень, она красивая и спокойная. Так получилось, что ночь перед бреветом я вообще не спал. Переживания по работе, переживания по поводу самого бревета не дали мне уснуть даже на короткое время. Не помогла и моя любимая книжка, […]